Натрий / Na

Натрият е основен електролит и минерал, който играе ключова роля в регулирането на водния баланс в тялото, поддържането на нормалното кръвно налягане и предаването на нервни импулси. Натрият се намира основно в кръвта и междуклетъчните течности, а основният му източник в храната е солта (натриев хлорид). Поддържането на нормални нива на натрий е важно за правилната работа на мускулите и нервите. Дисбалансът може да доведе до хипонатриемия (ниски нива) или хипернатриемия (високи нива), които могат да имат сериозни здравни последици.