Калий, Натрий и Хлор
Калий е важен електролит, който регулира клетъчната функция, нервната проводимост и мускулната активност, включително сърдечния ритъм. Той помага за поддържането на водния баланс и е основен компонент на много храни, като плодове и зеленчуци.
Натрий също е основен електролит, който играе ключова роля в регулирането на водния баланс, кръвното налягане и предаването на нервни импулси. Основният му източник е солта (натриев хлорид), а нормалните нива са важни за правилната функция на мускулите и нервите.
Хлор е минерал, който работи в тясно сътрудничество с натрия и калия, за да поддържа електролитния баланс и киселинно-алкалния статус в организма. Той е основен компонент на стомашната киселина (солна киселина), което е важно за храносмилането.
Тези три електролита са взаимосвързани и играят важна роля в поддържането на хомеостазата и правилната функция на организма. Дисбалансите в тях могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.